私は推しと並びたい〜アラフォーダイエット記録〜⑦

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私は推しと並びたい〜アラフォーダイエット記録〜①

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https://anko4kids.nbblog.jp/2025/05/22/post-2192/

あとがき

基本的にはチーズかプレーンヨーグルトをむさぼっってます
プレーンヨーグルト200g食べると朝ごはん食べた気になれるのでオススメ

以下の方はオートファジーダイエットをするのはやめた方が良いらしいのでご注意ください。
・妊娠中・授乳中の方
・低血糖・糖尿病リスクがある方
・極端に痩せている、食事摂取量が不足している方
・運動量が多い方
・成長期の子どもや10代の若者

オートファジーについての参考サイトは以下の通りです

オートファジーとは何か？UHA味覚糖が世界一わかりやすく解説
UHAヘルスケア研究所

16時間断食！オートファジーダイエットの正しいやり方と効果・食べて良いもの
ダイコクドラック

続きます！

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まとめ読みに最適です！

　現在第2話（ツワリ編）まで出てます

　おぐらあんこのタテヨミ漫画
第一話として掲載中

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